Dian Nitami Mulai Ikuti Suaminya Tekuni Yoga

Dian Nitami Mulai Ikuti Suaminya Tekuni Yoga – Aktris Dian Nitami mulai tekuni yoga mulai sejak 2013. Awalnya, Dian tidak miliki kemauan ikuti yoga, tetapi sesudah lihat suaminya, aktor Anjasmara yang sudah lebih dahulu tekuni yoga mulai sejak 2004, Dian juga mulai tertarik.

” Saat itu yang berada di dalam fikiran saya yoga itu buat nenek-nenek, kakek-kakek serta beberapa orang spiritual, umumnya mindsetnya sesuai sama itu. Perlahan, lelet, boring, ” kata Dian pada Kompas Lifestyle di Jakarta, Rabu (30/8/2017) .

Saat diperkenalkan dengan Dira Dewi sebagai guru yoganya, Dian mulai sadar kalau beberapa gerakan yoga yang dijalaninya cukup memberi akibat positif ke keadaan badannya.

Dian mengakui ketahanan badannya lebih kuat. Ia juga jadi tidak gampang terkena sakit flu waktu tekuni yoga. Walau sebenarnya, terlebih dulu flu jadi penyakit langganannya.

” Sebelumnya yoga saya seringkali terserang flu, namun demikian tekuni yoga satu tahun paling cuma satu atau 2 x flu, ” papar Dian.

Menurut Dian, hal yang paling perlu dalam yoga yaitu bagaimana caranya kita mengatur pernapasan. Olah napas yang pas juga akan hasilkan ketenangan.

” Di yoga yang paling penting yaitu mengatur pernapasan, ambillah oksigen dari hidung serta buang nafas dari hidung juga. 6 detik tarik nafas, tahan 2 detik serta di hembuskan 6 detik, ” bebernya.