Kelebihan Vitamin C Beresiko Sangat Tidak Baik Untuk Kesehatan

Agen Casino

Kelebihan Vitamin C Beresiko Sangat Tidak Baik Untuk Kesehatan – Apa pun yg serba terlalu berlebih tentunya tdk baik. Termasuk juga dalam hal konsumsi nutrisi ke badan.

Tahukah Anda, kelebihan vitamin C nyata-nyatanya dapat beresiko tidak baik untuk kesehatan badan. Salah satunya yang penting dilihat yaitu resiko batu ginjal.

” Yang memicu batu ginjal dapat juga dikarenakan rata-rata vitamin C, ” kata Spesialis Gizi dari Youvit for Life, Rachel Olsen pada Selasa, 22 Mei 2018.

Menurut Rachel, badan kita cuma sanggup menyerap vitamin C sebesar 90 miligram. Waktu lebih dari 2. 000 miligram, vitamin C yg masuk ke badan diolah menjadi kalsium oksalat, yg seandainya di gabung dengan mineral-mineral beda dapat jadi kristal, serta berbuntut pada batu ginjal.

Saya sempat sanggup pasien yg pagi serta sore selamanya minum vitamin C. Dia sangka, tambah banyak semakin tambah bagus. Selagi cek kesehatan, dia terkena batu ginjal, ” papar Rachel.

Lantaran itu, Rachel yg ambil pendidikan pengetahuan gizi di Copenhagen, Denmark, memberi saran, buat rajin memandang besaran vitamin C dari suplemen yg dapat kita minum.

Sebab, tanpa ada kita sadari, badan udah mendapatkan konsumsi vitamin C dari makanan yg kita santap keseharian. Serta suplemen bertindak menjadi pelengkap keperluan vitamin.

” Vitamin C itu ada di buah serta sayur. Seandainya kita udah makan buah serta sayur tiap-tiap hari yg cukup, seperti pepaya, jeruk, jambu, vitaminnya udah cukup (sebetulnya) . Dapat tapi, (buah serta sayur itu) diolahnya seperti apa? ” tukasnya.

Buah pisang tinggi vitamin C

Pisang, umpamanya. Vitamin C pada buah berdaging putih serta berkulit kuning ini benar-benar tinggi sesudah dipetik. Tapi, kebanyakan, buah itu tdk segera disantap sesudah dipetik, tapi dikemas serta dibawa menuju pasar yg tempatnya lantas jauh. Punya arti pisang tdk segera di terima pembeli buat selekasnya disantap.

” Mesti disimpan dahulu, dibawa gunakan truk, dibawa ke supermarket, bahkan juga ada yg udah dipotong-potong, ” kata Rachel.

Menurut Rachel, selagi vitamin terserang gambaran oksigen, konsumsi vitaminnya juga menyusut.

Rachel juga tekankan biar orang tdk terlalu berlebih dalam memakai vitamin C, terlebih apabila tdk diikuti dengan minum air putih yg banyak, ” (Dikuatirkan) dapat berisiko batu ginjal. “